Quante volte hai sentito di non avere abbastanza tempo da dedicare agli amici e alla socialità? Stai commettendo un errore, ecco perché.
Molte volte nel corso della settimana sentiamo il bisogno di vedere gli amici e uscire di casa per staccare la spina dagli impegni lavorativi, ma rinunciamo perché ci sentiamo stanchi e preferiamo riposarci a casa. Quando parliamo con gli amici di questa situazione ci giustifichiamo dicendo che non abbiamo sufficiente tempo a disposizione per fare tutto, ma è davvero così?
![Troppo lavoro](https://www.ladestranews.it/wp-content/uploads/2023/02/Lavoratrice-stressata-28022023-Ladestranews.it_.jpg)
Di certo quando cominciamo a lavorare e gli impegni si fanno più pressanti ci sentiamo maggiormente stanchi e questo ci toglie in parte la voglia di coltivare la vita sociale. La sensazione di non avere tempo è chiamata dagli psicologi Time Poverty ed è molto diffusa nella società attuale.
In un interessante articolo scritto su Psychology Today con la collaborazione dell’esperto Jaime Kurz, viene spiegato che questa Time Poverty non è una condizione sociale che stiamo vivendo in questi giorni, ma una sensazione. In realtà gli studi dimostrano che il tempo a disposizione dei lavoratori americani in questi anni è maggiore di quello che c’era fino a 50 anni fa.
Ma allora per quale motivo sentiamo di non avere sufficiente tempo per coltivare i rapporti sociali? Le ricerche evidenziano come questa condizione si sviluppa quando i soggetti sviluppano un alto livello di ansia, depresione e stress. Chiudendo la vita sociale, però, non si fa altro che acuire questi livelli di malessere e aumentare di conseguenza anche la sensazione di Time Poverty.
Bisogna trovare il tempo per coltivare le amicizie
Lavorare è indispensabile, ma fare solo questo nella vita è uno spreco di tempo ed è controproducente per la nostra salute e per le nostre relazioni. Molte volte si lavora di più inseguendo maggiori gratificazioni economiche, ma bisognerebbe pensare a scambiare il denaro con il tempo. Gli studi dimostrano che le persone che hanno maggiore tempo libero da dedicare ad amici e famiglia sono più felici di quelle che guadagnano di più ma non hanno di fatto il tempo per godersi il denaro.
![Troppo lavoro](https://www.ladestranews.it/wp-content/uploads/2023/02/Lavoratore-stanco-e-stressato-280220223-Ladestranews.it_.jpg)
Un’altra buona pratica potrebbe essere spendere del tempo per dare una mano a qualcun altro. Alcune ricerche hanno dimostrato che si riceve maggiore gratificazione quando si fa qualcosa in favore degli altri rispetto a quando si dedica del tempo esclusivamente a se stessi. Infine, se avete troppo da fare per il tempo che avete a disposizione, semplicemente rinunciate a qualche compito e guadagnate il tempo che avreste impiegato a svolgere quel lavoro in più.
Se applicate questi tre consigli, non solo vi sentirete maggiormente soddisfatti della vostra vita, ma recuperete i rapporti sociali con amici e famiglia, sarete più rilassati e felici e lavorerete anche meglio.